Routines pratiques, guides de postures, mouvement et explications claires sur le coaching par IA.
Une routine de yoga matinale de 10 minutes, progressive et sans matériel, avec des repères simples pour bouger avant une journée chargée.
Lire l’article →SouplesseComment utiliser le yoga pour travailler la souplesse sans forcer : fréquence réaliste, choix des postures et signes de progression.
Lire l’article →Yoga au bureauUne pause yoga de bureau courte, faisable assis ou debout, pour interrompre la position statique sans matériel ni tenue spéciale.
Lire l’article →Débuter le yogaDeux, trois ou cinq séances : comment choisir une fréquence de yoga débutant compatible avec la récupération et une habitude durable.
Lire l’article →Yoga et entraînementYoga avant ou après le sport : choisissez entre mobilité dynamique, retour au calme ou séance séparée selon l’intensité de votre entraînement.
Lire l’article →Comprendre le yogaLe yoga et les étirements ne sont pas interchangeables : différences de structure, de respiration, de force et critères pour choisir.
Lire l’article →Guide de postureDes repères simples pour le chien tête en bas : mains, colonne, genoux, talons, respiration et variantes si les poignets sont sensibles.
Lire l’article →Guide de postureComparez Guerrier I et Guerrier II : orientation du bassin, position du pied arrière, direction des bras et adaptations utiles.
Lire l’article →Séquences de yogaApprenez les étapes d’une salutation au soleil, le rythme de la respiration et des variantes accessibles pour les poignets ou le bas du dos.
Lire l’article →Dans Quick Burn, la caméra compte en vérifiant le mouvement : le membre doit atteindre la cible, les tremblements ne comptent pas, le tempo compte.
Lire l’article →Guide YoginDistance, hauteur, lumière, cadrage et permissions : le guide pour installer son téléphone avant une séance de yoga guidée par caméra.
Lire l’article →Yogin observe vos poses via la caméra du téléphone, mais l'image ne quitte jamais l'appareil. Aucune vidéo n'est envoyée : seule la géométrie du squelette est analysée.
Lire l’article →Yoga et technologieComparez coach de yoga avec IA, vidéo enregistrée et cours avec enseignant selon le feedback, le prix, la flexibilité et la sécurité.
Lire l’article →Comment Yogin détecte votre posture via la caméra, pourquoi les images ne quittent jamais votre téléphone, et comment fonctionne le coaching vocal.
Lire l’article →Quick BurnChoisissez la durée d’une séance Quick Burn selon votre niveau, vos répétitions et votre récupération, avec un format simple de 5 à 20 minutes.
Lire l’article →Comment Yogin construit votre plan personnalisé : un filtre de sécurité qui écarte les postures sollicitant vos zones sensibles, l’adaptation au niveau et une file d’attente.
Lire l’article →Débutant en yoga ? Yogin lit votre posture en direct via la caméra et vous guide en sécurité chez vous, avec un score d’alignement et des consignes vocales.
Lire l’article →Il n'existe pas de chiffre unique ; Yogin adapte sa narration à la tenue : tenue courte, consignes brèves ; tenue longue, plus de temps guidé.
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