Comment placer son téléphone pour une séance de yoga avec IA
Réponse courte
Placez le téléphone sur un support stable, avec la caméra capable de voir votre corps entier et les bords du tapis. Reculez plutôt que d’incliner fortement l’appareil, éclairez-vous de face et évitez une fenêtre lumineuse derrière vous. Vérifiez l’aperçu, puis accordez uniquement les permissions nécessaires. Pour les commandes vocales, testez aussi le microphone et le volume.
À retenir
- Le corps entier doit rester visible pendant les postures les plus larges.
- Une lumière frontale homogène aide davantage qu’une pièce très lumineuse à contre-jour.
- Le téléphone doit être stable, chargé et hors de la zone de mouvement.
- Caméra, microphone et son utilisent des permissions et réglages distincts.
À quelle distance et à quelle hauteur placer le téléphone ?
Il n’existe pas de distance universelle : elle dépend de l’objectif de la caméra, de votre taille et de la posture. Reculez jusqu’à voir la tête, les mains et les pieds dans la position la plus large de la séance. Gardez une petite marge autour du corps pour ne pas sortir du cadre pendant les transitions.
Un support à hauteur de genou, de hanche ou légèrement plus haut fonctionne souvent mieux qu’un téléphone posé au sol, mais l’aperçu reste le meilleur juge. Placez l’appareil face au tapis et évitez un angle extrême depuis un coin de la pièce.
Quel éclairage aide la caméra à distinguer la posture ?
Éclairez le corps depuis l’avant ou légèrement de côté. Une fenêtre directement derrière vous peut transformer la silhouette en zone sombre. Si possible, choisissez des vêtements qui se distinguent du mur et libérez visuellement l’espace autour des bras et des jambes.
Vous n’avez pas besoin d’un éclairage de studio. Une lampe stable et diffuse vaut mieux qu’une source dure, clignotante ou placée dans le champ de la caméra.
Quelles permissions faut-il vérifier avant la séance ?
Une expérience guidée par caméra doit pouvoir accéder à la caméra du navigateur ou de l’application. Le microphone n’est nécessaire que pour les fonctions qui écoutent une commande ; entendre la voix du coach dépend plutôt du volume média et de la sortie audio. Autorisez chaque fonction lorsque son usage est clair.
- Ouvrez l’aperçu caméra avant de commencer le minuteur.
- Vérifiez que le bon objectif et le bon microphone sont sélectionnés.
- Après un refus, modifiez la permission dans les réglages puis rechargez la page.
- Fermez les autres applications susceptibles d’utiliser déjà la caméra.
Que faire si l’IA perd le suivi pendant une posture ?
Revenez dans le cadre et vérifiez d’abord les extrémités : pieds, mains et sommet de la tête. Ensuite, améliorez la lumière ou éloignez légèrement le téléphone. Évitez de déplacer l’appareil pendant qu’une répétition ou une tenue est en cours.
Si le problème persiste, utilisez les commandes visibles et consultez le guide de dépannage. Une caméra guidée peut fournir des repères, mais elle ne remplace ni votre perception de la douleur ni le jugement d’un professionnel qualifié.
Questions fréquentes
Le téléphone doit-il être en mode portrait ou paysage ?
Suivez l’aperçu de la séance. Choisissez l’orientation qui conserve tout le corps visible avec une marge autour.
Pourquoi la caméra fonctionne-t-elle mais pas la voix ?
Caméra, microphone et sortie audio sont séparés. Vérifiez la permission micro, le périphérique d’entrée et le volume média.
Puis-je poser le téléphone contre un objet ?
Oui si l’appui est stable et hors de votre trajectoire. Un support dédié réduit toutefois le risque de chute.